NHỮNG SAI LẦM KHIẾN MẮT TĂNG ĐỘ NHANH

Cận thị là căn bệnh về mắt phổ biến và ngày càng gia tăng về số lượng cũng như mức độ cận. Đặc biệt, tình trạng cận thị ở trẻ em và lứa tuổi thanh thiếu niên đang ở tình trạng báo động khi việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều và tư thế học tập sai cách. Hãy cùng mắt kính tìm hiểu về bệnh cận thị và những sai lầm khiến mắt tăng độ nhanh.

1. Bệnh cận thị là gì?

Cận thị là một dạng lỗi khúc xạ ảnh hưởng đến cơ chế hội tụ của mắt. Do nhãn cầu bị dài ra, tia sáng sẽ hội tụ trước võng mạc thay vì ngay võng mạc. Điều đó khiến người bệnh nhìn những vật thể ở gần sẽ rõ còn những vật ở xa thì lại mờ. Bệnh cận thị ở trẻ em đang ngày càng gia tăng và trở thành mối lo ngại của nhiều bậc cha mẹ.

Bệnh cận thị không khó để nhận biết, những dấu hiệu chung thường thấy khi mắc bệnh cận thị:

• Nhìn xa mờ, phải nheo mắt để thấy rõ.
• Nhức đầu do mỏi mắt.
• Khó nhìn trong khi lái xe, đặc biệt là vào ban đêm.

Đối với trẻ em, các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh cận thị cha mẹ cần lưu ý bao gồm:

• Nheo mắt thường xuyên.
• Ngồi gần tivi, màn ảnh phim hoặc ngồi bàn đầu của lớp học.
• Không nhìn thấy các đối tượng ở xa.
• Chớp mắt quá nhiều.
• Dụi mắt thường xuyên.

2. Những sai lầm khiến mắt tăng độ nhanh

Xác định những nguyên nhân khiến mắt tăng độ nhanh sẽ giúp phòng tránh các nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, đe dọa thị lực nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, bong võng mạc, thoái hóa hắc võng mạc, lỗ hoàng điểm …

5 sai lầm chính khiến mắt tăng độ nhanh bao gồm:

✘ Đeo kính không đúng độ

Đây là nguyên nhân phổ biến khiến mắt tăng độ nhanh. Nhiều bạn nghĩ rằng đeo kính thấp độ hơn sẽ giúp mắt giảm độ hoặc bị cận nhẹ không muốn đeo kính…Điều này hoàn toàn không nên. Nếu đeo kính có độ thấp hoặc cao hơn sẽ làm mắt điều tiết nhiều hơn để nhìn rõ, làm mắt tăng độ cận hơn. Hơn nữa mắt sẽ bị mỏi, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…

Đối với những trường hợp cận nhẹ dưới 0,75 độ, có thể không cần đeo kính thường xuyên,; trường hợp cận từ 1-2 độ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa và có thể tháo kính khi làm những việc đơn giản để mắt có thể thư giãn. Tuy nhiên, cần tránh để kính trễ xuống khi đeo vì điều này có thể khiến mắt bị sụp mí và tăng độ cận.

Ngoài ra, nên thăm khám mắt định kỳ 6 tháng/lần kiểm tra độ mắt để lựa chọn kính cận phù hợp.

✘ Lười tập thể dục cho mắt

Khi làm việc hay học tập, mắt phải hoạt động liên tục nhiều tiếng đồng hồ khiến mắt mỏi. Thế nhưng, nhiều bạn lại không thực hiện các bài tập cho mắt để tình trạng mỏi mắt kéo dài làm mắt không được khỏe.

✘ Tạo áp lực cho mắt

Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều sẽ gây ra một áp lực lớn cho đôi mắt của bạn gây nên tình trạng rối loạn thị giác, hiện tượng thường gặp là mỏi mắt, nhức đầu, nhìn mọi thứ mờ, mắt khô, chói mắt, hay chảy nước mắt và mỏi vai cổ. Ngoài ra, nếu lạm dụng sử dụng các thiết bị điện tử nhiều ở khoảng cách gần sẽ khiến mắt tăng độ rất nhanh.

✘ Không kiểm tra mắt định kỳ

Đa số những bạn bị cận đều không có thói quen kiểm tra mắt định kỳ. Chỉ khi mắt tăng độ quá nhanh hoặc có vấn đề nặng mới đến bác sĩ hoặc tự ý dùng thuốc ở nhà. Mắt kính chính hãng khuyên bạn nên thăm khám mắt định kỳ để biết được các vấn đề về mắt sớm và chữa trị kịp thời.

✘ Ăn uống thiếu chất cho mắt

Những thữ phẩm tốt cho mắt thường bị bỏ qua khiến mắt nhanh tăng độ. Hãy bổ sung những nhóm thực phẩm sau đây nếu muốn cải thiện tình hính của mắt:

• Beta carotene: Là tiền chất của vitamin A, có vai trò rất quan trọng đối với thị giác, giúp mắt sáng hơn. Beta carotene có nhiều trong rau, củ, quả có màu vàng, cam, xanh đậm như: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang.
• Vitamin A: Là một loại vitamin đặc biệt quan trọng đối với mắt cận. Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, rau ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt…
• Crom: Thiếu crom, nhãn cầu mắt sẽ bị lồi, mắt tăng độ cận nhanh hơn. Crom có nhiều trong gan bò, lòng đỏ trứng, nước ép nho…
• Kẽm: Kẽm có tác dụng giúp máu lưu thông trong mắt dễ dàng, ngăn ngừa mắt bị khô, rát, mệt mỏi, khó chịu. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng…

Đây là những sai lầm phổ khiến mắt tăng độ nhanh phổ biến. Các bạn cũng có thể ghé Mắt Kính Chính Hãng để kiểm tra độ chính xác và được tư vấn về các loại mắt kính phù hợp.