6 NGUYÊN TẮC VÀNG BẢO VỆ MẮT

Ngày nay, công nghệ phát triển khiến các thiết bị điện tử được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, môi trường sống cũng có nhiều khói bụi, vi khuẩn gây hại… Điều này khiến mắt chúng ta dễ mắc các bệnh từ đơn giản đến nguy hiểm cần phải lưu ý. Hãy nằm lòng 6 nguyên tắc vàng bảo vệ mắt để giúp đôi mắt chúng ta được sáng khỏe.

1. Bảo vệ mắt khi ra ngoài đường

Ánh mặt trời chứa nhiều tia cực tím gây hại cho mắt, gây các bệnh như lão hoá mắt, đục tinh thể mắt, thoái hoá điểm vàng của mắt. Ngoài ra, có thể gây chảy nước mắt, đỏ mắt, nặng có thể mù mắt…

Tia UV kết hợp với bụi bẩn trong không khí sẽ làm hại mắt. Vì thế, mỗi khi bước chân ra đường, hãy trang bị cho mình 1 chiếc kính mát chính hãng hợp thời trang giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây bệnh.

2. Áp dụng quy tắc 20-20-20

Các bệnh về mắt thường xuyên xảy ra đối với dân văn phòng, với các triệu chứng mỏi mắt, chóng mặt. Để giữ đôi mắt luôn khoẻ mạnh, các bạn làm văn phòng có thể áp dụng quy tắc 20-20-20:

• Cách 20 phút, thay đổi hướng nhìn đến các vật khác cách 50m.
• Nháy mắt liên tiếp 20 lần để tránh khô mắt.
• Cứ sau 20 phút, ra khỏi chỗ ngồi của bạn và thực hiện 20 bước đi. Điều này không chỉ tốt cho tầm nhìn của bạn, mà còn thúc đẩy tư thế thích hợp và lưu thông máu khắp cơ thể.

3. Kiểm tra mắt định kỳ

Điều này rất đơn giản nhưng đa số mọi người đều không quan tâm đến việc kiểm tra mắt định kỳ. Chỉ khi mắt có vấn đề nặng mới đến bác sĩ hoặc tự ý dùng thuốc ở nhà. Mắt kính chính hãng khuyên bạn nên thăm khám mắt định kỳ để biết được các vấn đề về mắt sớm và chữa trị kịp thời.

4. Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách

Trên thực tế, khi mắt xảy ra tình trạng: ngứa, đỏ mắt, mỏi mắt, chúng ta thường tự ý mua thuốc nhỏ mắt về nhỏ mà không cần đến bác sĩ. Tuy nhiên, những dấu hiệu trên tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể là triệu chứng của các bệnh nguy hiểm về mắt.

Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp biến chứng vì sử dụng thuốc nhỏ mắt không đúng cách. Thuốc nhỏ mắt ngoài thành phần chính còn có các chất bảo quạn phụ hoặc kháng sinh, nếu sử dụng quá liều có thể gây hại. Hãy đến bác sĩ kiểm tra mắt nếu mắt có những dấu hiệu trên kéo dài nhé các bạn.

5. Chú ý khi sử dụng mỹ phẩm

Mascara hay kem dạng lỏng thường được các bạn nữ sử dụng rất nhiều khi trang điểm, dưỡng da. Thế nhưng, sử dụng nếu không biết cách sử dụng để mỹ phẩm rơi vào mắt. Hoặc mỹ phẩm để quá lâu sẽ rất có hại cho mắt và tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi, phát triển, gây bệnh.

6. Sử dụng kính áp tròng đúng cách

Nếu bạn sử dụng kính áp tròng, hãy thường xuyên vệ sinh kính. Đồng thời, rửa tay trước khi sử dụng kính. Lưu ý chỉ vệ sinh kính áp tròng bằng nước chuyên dụng. Làm sạch, rửa và sấy khô kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng. Thay kính áp tròng mỗi hai đến ba tháng một lần.

Không đeo kính áp tròng khi đi bơi hoặc khi tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa. Không đeo kính áp tròng quá lâu, không đeo kính khi ngủ (kể cả ngủ trưa).

Trên đây là 6 nguyên tắc vàng bảo vệ mắt, hãy nhớ áp dụng những nguyên tắc này để bảo vệ đôi mắt của bạn.