thực phẩm gây hại cho mắt

Để có đôi mắt sáng khỏe, chúng ta nên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt như: cá, trứng, sữa, thịt bò, rau hạt…giàu acid béo omega-3,DHA, đồng, lutein và zeaxanthin. Bên cạnh đó, có những loại thực phẩm…